Dagelijkse activiteiten
Gezondheids management
Inzichten & Analyse
Over Crono Care Coach
Help & Support
Over Crono Care Coach
Crono Care Coach is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden en bewezen technieken uit de revalidatie en chronische zorg. Hieronder vind je uitgebreide uitleg over de concepten achter de app.
Begrijp waarom energie beperkt is bij chronische aandoeningen
De lepeltjestheorie legt uit hoe het is om te leven met beperkte energie. Elke ochtend begin je met een bepaald aantal "lepeltjes" (energie-eenheden), en elke activiteit kost lepeltjes. Als ze op zijn, ben je uitgeput.
Essentieel voor: Long covid, fibromyalgie, NAH, ernstig astma, COPD
Maak je vermoeidheid en benauwdheid meetbaar
"Ik ben moe" kan alles betekenen. De 0-10 schaal geeft je een manier om consistent je eigen toestand te beschrijven. Deze methode, gebaseerd op principes ontwikkeld door Dr. Gunnar Borg, is wetenschappelijk erkend en perfect voor communicatie met zorgverleners.
Gebruikt in: Score je dag functie, activiteitenregistratie
Begrijp waarom mentale taken zo uitputtend zijn
Het cognitieve piramide model verklaart waarom "gewoon even nadenken" zo zwaar kan zijn. Het laat zien hoe je hersenen energie gebruiken voor verschillende taken, van basisprikkels tot complexe planning.
Verklaart: Waarom videocalls zwaarder zijn dan bellen, waarom multitasken niet meer lukt
Deze achtergrond informatie helpt je begrijpen waarom Crono Care Coach werkt zoals het werkt. Voor praktische hulp bij het gebruiken van de app, kijk bij:
Alle informatie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en bewezen methoden uit de chronische zorg. Voor medisch advies neem altijd contact op met je zorgverlener.
Deze website maakt gebruik van cookies. Zie onze privacy policy voor details.
