Aan de slag met Crono Care Coach

De app installeren

Download Crono Care Coach via de App Store. Na het openen word je verwelkomd en krijg je drie opties: de wizard starten om de app in te stellen, direct beginnen met de standaardinstellingen, of een backup terugzetten als je de app eerder hebt gebruikt.

‍De wizard doorlopen

‍Als je voor de eerste keer Crono Care Coach start, raden we je aan de wizard te doorlopen.

‍De wizard helpt je om de app in te richten voor jouw situatie.

‍Je doorloopt de verschillende functies en kiest wat je wilt gebruiken. Bij elke stap staat een "Show info" knop voor meer uitleg.

‍Als je kiest voor een abonnement (we bieden een ruime proefperiode aan), dan worden alle functies getoond. Kies je voor de gratis versie, dan worden alleen die functies getoond. Hieronder volgt per feature een korte uitleg:

‍

Kleurdagboek (kleur je dag): hier maak je de kleuren aan die je wilt gebruiken. De standaard kleuren zijn groen, oranje en rood - gebaseerd op actieplannen uit de zorg. Je kunt ook eigen kleuren toevoegen of de standaard kleuren aanpassen.
Activiteiten: Hier wordt een korte uitleg van het activiteiten dagboek optioneel getoond, waarna je standaard activiteiten alvast kan toevoegen, zoals aankleden, ontbijten, avondeten. Geef per standaard activiteit aan hoeveel punten het is en of je ze automatisch elke dag wilt toevoegen, zodat je niet steeds dezelfde dingen hoeft in te voeren
Dagscore (score je dag): geef aan of je deze functie wilt gebruiken om je dagelijkse intensiteit en vermoeidheid te registreren
De prikkelregistratie vraagt om je aandoening en je kan je bekende prikkels al gelijk toevoegen
Persoonlijk actieplan: hier kan je de kleuren uit kleurdagboek overnemen of andere kleuren. Vergeet niet je naam in te vullen om je actieplan persoonlijk te maken.

‍

‍Als laatste stap toont de wizard een samenvatting van de features, en wordt de app gestart.

Gratis & premium

Dagscore en persoonlijk actieplan zijn altijd gratis. De andere features zijn onderdeel van een abonnement, de premium features. Je kan, als je nog nooit eerder Crono Care Coach gebruikt heb, een ruime proefperiode proberen, of een bestaand abonnement herstellen. Via instellingen (later in de app) kan je het abonnement altijd stopzetten of opnieuw aanzetten.

Direct beginnen of later aanpassen

Je hoeft niet alles in één keer perfect in te stellen. Alles wat je in de wizard kiest kun je later aanpassen via Instellingen. Begin met wat voor jou het belangrijkst is en breid uit wanneer je er klaar voor bent.

Na de wizard

Als je de wizard hebt afgerond, kom je op het startscherm. Hier zie je de functies die je hebt ingeschakeld. Begin rustig - zelfs alleen Score je dag invullen geeft na een paar weken al waardevolle inzichten.